Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 65,67g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Salaatti, Valio Oltermanni, Fazer Kaurapaahtoleipä, Pirkka Vähälaktoosinen Iskukuumennettu Kevytmaito, Keiju Margariini 60. Lounas: Klementiinit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Valio Oltermanni, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Leivon Leipomo Grahamsämpylä, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Appelsiinit, Salaatti, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Fazer Julia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|