Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 126,00g | Hh: 233,63g.
Aamiainen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lounas: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hormel Meatloaf & Gravy with Mashed Potatoes. Päivällinen: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Little Debbie Star Crunch, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Pepperidge Farm Classic Hamburger Buns, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Saltine Crackers, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis (1), Hershey's Kisses Hugs, Twix Twix (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Look at you dropping, whoosh, just like that.
07 tammi 21 jäseneltä: yohoyoh
|
07 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
07 tammi 21 jäseneltä: Shrewdness
|
07 tammi 21 jäseneltä: sk.17
|
07 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
07 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
07 tammi 21 jäseneltä: TomLong
|
07 tammi 21 jäseneltä: SB 428
|
07 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Look at you beautiful people!!!! ❤️👌😍
07 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
Well done DP🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪💪so proud of you
08 tammi 21 jäseneltä: ocean_girl
|
Lol..thanks ocean girl. Not exactly a proud moment quite yet. Still working off December's food. 😉
08 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
09 tammi 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
09 tammi 21 jäseneltä: kattay
|
Two days ago- LOL- today was a gain.
(Of muscle) hahaha
09 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
That's a great drop! Love the new pic!🔥
09 tammi 21 jäseneltä: Sassy_Sabby
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|