Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 98,61g | Hh: 160,41g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Olympus Feta Laktoositon, Kurkku, Pirkka Luomu Babypinaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Pesto Al Limone, Pirkka Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Torino Ruispasta. Välipalat/Muut: Pelican Rouge Kaakao, Salliselta Maapähkinä, Salliselta Pekaanipähkinä, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|