Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 86,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 85,44g | Hh: 308,44g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakinkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Nakkikeitto. Päivällinen: Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Leipäaitta Ohrarieska, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Leipäaitta Ohrarieska, Rainbow Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Omenat, Kotimaista Sitruunaässä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|