Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 71,42g | Hh: 121,94g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Oululainen Hapankorppu, Lätta Mini 28%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Atria Broilerin Paistileike, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Tomaattipyree, Tumma Makaroni, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies, Rainbow Riisikakku Juusto, Kotimaista Kermajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|