Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 77,36g | Hh: 30,87g.
Päivällinen: Urtekram Oliiviöljy, Patros Feta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spaghetti. Välipalat/Muut: Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|