|
2 viikkoa pois vaaalta ja paino toi. Vuoden vaihteen jälkeen jäin herkuttomalle ja kroppa tuntuu hyvältä. Mikähän on todellinen paino,vaikea sanoa
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 21,45g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Riisipuuro, Kaneli, Sokeri, Lidl Rustico-Sämpylä, Oivariini Oivariini, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut). lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|