Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 101,70g | Prot: 81,75g | Hh: 200,58g.
Aamiainen: Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Felix Ranch Salaattikastike, Olympus Feta Laktoositon, Pirkka Luomu Babypinaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lehtikaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Nissin Demae Ramen , Kurkku. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen appelsiini, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, Nestlé After Eight. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|