Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 84,90g | Hh: 21,50g.
Aamiainen: Kahvi, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Pouttu Savusuikale, Grillimaisteri Mayonnaise Bell Pepper, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Laxsallad 210111. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|