Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 111,46g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Lakka, Milbona Natural Yogurt 0,1%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Ed Lemon Light. Lounas: Lohikeitto, Leroy Sushi Nigiri, Juvenes Härkää Sweet & Sour Kastikkeessa , Kiinalainen Hapanimelä Kana, Kiinalainen Friteerattu Kana. Välipalat/Muut: Deluxe Runebergintorttu, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Cocoa & Oat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|