Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 73,01g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Pirkka Ruispalat, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Fetajuusto, Rucola-salaatti, Salaatti, Kurkku, Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, Pirkka Falafelpyörykät. Päivällinen: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Sushi. Välipalat/Muut: Keiju Margariini 70%, Keiju Margariini 70%, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Avokado, Banaanit, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Pirkka Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|