Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 44,87g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: Pirkka Kaurajuoma Barista, Pirkka Kaurajuoma Barista, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Suodatinkahvi, X-Tra Hedelmämysli. Lounas: Vici Fish Fingers Kalapuikot, Rainbow Ranskalaiset. Päivällinen: Pouttu Nopeat Pizzasuikale, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Go Tan Sriracha Sauce, Felix Ketsuppi, Vaasan Ruispalat, O'boy Kaakaojuomajauhe. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|