Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 52,12g | Hh: 225,03g.
Lounas: Морс Брусничный, Confiserie Firenze Apple Crumble, Апельсин, Чай с Молоком, Reilu Siskonmakkara, Картофельный Суп, Milbona Cream Spread Chive, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Epiim Leppäsavu Sulatejuusto. Päivällinen: Чай с Молоком, Epiim Edamjuusto, Epiim Leppäsavu Sulatejuusto, Kania Remoulade With Vegetables, Kania Tomato Ketchup, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Nordic Seafood Wakame Tangsalat, Saarioinen Kasvispihvit. Välipalat/Muut: Gelatelli Ice Cream Sandwich, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaakonvehteja, Клементины, Чай с Молоком, Клементины, Favorina Panettone, Банан. lisää...
|
|
385 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|