|
Apuja kaivataan. Aloitin rautalisän 10 päivää sitten, Sideral forte, ei vatsakipuja, mutta aineenvaihdunta löi liinat tiskiin. Liikkunutkin olen. Suolistosairaus vahvasti läsnä, millä mä saan vatsan toimimaan luonnollisin keinoin lisäämättä massaa, ja vatsaa enempää ärsyttämättä? Alkaa olla jo tuskallinen olo.
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 36,60g | Hh: 119,04g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna. Lounas: Mama Itämainen Kananmakuinen Kuppinuudeli. Päivällinen: Pinaatti, Voi, Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nalle Pikakaurahiutale, Pinaatti, Voi, Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nalle Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
mulla auttaa pellavansiemenrouhe turvotettuna ja esim jogurttiin tai puuroon sekoitettuna. 🙂
11 tammi 21 jäseneltä: Projekti2021
|
Sitä voisin kokeilla, kiitos vinkistä 🙂
11 tammi 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
Kokonainen psylliuminsiemen on tosi tehokas kanssa. Oman kokemuksen mukaan tehokkaampi, kuin tuo pellava. Löytyy ihan cittarin tms valikoimasta. Ja on aika edullinen.
11 tammi 21 jäseneltä: S.Salli
|
11 tammi 21 jäseneltä: Annemarietta
|
Kiitos paljon kommenteista😊Luumusose ei ole mun kohdalla vaihtoehto, koska ärsyttää suolistoa todella paljon. Kumpikohan noista psylliumista ja pellavansiemenistä ärsyttäisi vähemmän?
11 tammi 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
Jaa-a, itsellä pellava joskus hieman turvottanut, nyt sitä ei raskauden takia saa edes käyttää. Psylliumin olen kokenut melko hyväksi ja ainakaan itsellä ei ole ollut mitään ikäviä sivuvaikutuksia. Toki ihan hirveän kauaa ei kannata sitä vessakäyntiä panttaa, jos hätä iskee 🙈
14 tammi 21 jäseneltä: S.Salli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|