Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 60,34g | Hh: 175,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, ВкусВилл Колбаса Варёная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Хлеб Насущный Сэндвич с Рыбой, Хлеб Насущный Капучино. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Азбука Вкуса Чиабатта Темная Рустик, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|