Päiväkirja - Wrikako, 11 tammi 21

100 kg on arvio. En ole omistanut tuli vuoteen vaakaa, mutta vaatteista olen huomannut että paino on heitellyt paljon. Syksyllä olin keveämpi kuin aikoihin, kiitos keton, mutta joulukuussa homma levis ja nyt vaatteet taas kiristää.

Ostin tänään puntarin joten aamulla nähdään paljonko se näyttää. Pelottaa ihan kivasti 👀
100 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.    Vielä jäljellä: 35 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2021:
843 kcal Rasva: 12,79g | Prot: 68,26g | Hh: 111,21g.   Lounas: Valio Kevytmaito, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: Kana ja riisi. Välipalat/Muut: M Nutrition Anabolic Overdrive. lisää...
3044 kcal Harjoitus: Kävely - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 125,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Wrikako


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.