Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 112,17g | Hh: 196,36g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Olympus Feta Laktoositon, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pinaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Lehtikaali, Pinaatti, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Välipalat/Muut: Salliselta Maapähkinä, Pelican Rouge Kaakao, Pelican Rouge Maitokaakao, Salliselta Pekaanipähkinä, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|