Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 92,07g | Prot: 67,13g | Hh: 18,25g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Arla Hillitön Gouda, Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Grillimaisteri Mayonnaise Bell Pepper, Pirkka Kebablastu, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Pirkka Sinihomejuustomuru. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|