Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 106,10g | Prot: 138,15g | Hh: 151,77g.
Aamiainen: Södergården Kuningatarhillo, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pinaatti, Lehtikaali, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Felix Ranch Salaattikastike, Granarolo Mozzarella, Pinaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Heimon Kirjolohenmäti, Valio Smetana, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Nestlé After Eight, Nestlé After Eight, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|