|
Huhhuh. En oo koskaan aiemmin painanu näin paljoa :(
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 113,04g | Hh: 134,85g.
Lounas: Kana ja riisi. Päivällinen: Oliiviöljy, Bonduelle Gourmet Maissia, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto. Välipalat/Muut: M Nutrition Anabolic Overdrive, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Vaaka osaa aina välillä olla julma. Mulla kertyi syksyn herkuttelussa ihan sairaasti kiloja ja taas maksimeista alas kanssa.
Tsemppiä! 👍
12 tammi 21 jäseneltä: yohoyoh
|
Joo kyllä tässä syksyn tulokset meni niinku kakkulan kaivoon. Mutta ei se auta ku ottaa taas homma haltuun.
12 tammi 21 jäseneltä: Wrikako
|
Kyllä se alkaa se paino tippua kun lisää liikuntaa! Ja muistaa syödä järkevästi! Laihduttamisessa on kysymys omasta halusta, joskus paino alenee ja joskus vähän takapakkia mutta kun syö vähemmän mitä kuluttaa niin pitkällä juoksulla pääsee tavoitteeseen! https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.83cc7ae5681a481acaa4c5c5a57bceec&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2fl46Cgg3QQ0PhtJ1Je%2fgiphy.gif&ehk=jLHYC0UNN%2fameTmCb1hgq8yOSwNIpAaDIYVY1jaQx2s%3d
12 tammi 21 jäseneltä: viikink
|
Itsellä alkoi kilot lähtemään kun ostin Fitclubfinland Miisun Budjettiruokavalion. Ja paino alkoi pudota vain syömällä terveellisesti, Miisu ohjasi myös tämän sovelluksen hyödyntämiseen. Pitäisi taas alkaa syömään jämptimmin. Tsemppiä 🙂
12 tammi 21 jäseneltä: Kuunkääntäjä
|
Me mennään aika samoissa lukemissa 😁❤️
12 tammi 21 jäseneltä: Sannamami
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|