Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3973 kcal
|
Rasva: 165,64g | Prot: 188,74g | Hh: 431,84g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Great Value Powdered Raspberry Filled Donuts, Skittles Original, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Mrs. Miller's Old Fashioned Wide Homemade Egg Noodles, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Lounas: 1% Fat Milk, General Mills Frosted Cheerios - Breakfast Pack. Päivällinen: 1% Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers, Snickers Ice Cream Bar (48g), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Peanut Butter, Rump Roast. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice DP. And your new profile pic is great.
12 tammi 21 jäseneltä: br_e_co
|
Thanks, Br_e_co.... Working my way back to the 170's. And maybe I'll reach my goal one day. 😉
12 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
You’ve had a steady trend downward for a while now 👍. Great kickoff for the new year!
12 tammi 21 jäseneltä: TomLong
|
Lol...if you say so, Tom! I do feel fantastic though. I think I'm getting stronger...maybe?
12 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
The last several pounds seems to take forever to lose! I just realized you have lost over 65#! Great job!
12 tammi 21 jäseneltä: peeperjj
|
12 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Actually Peeper- from my heaviest I am down 115 pounds... but I wasn't on FS then. I just ate too much in December and I really wish I didn't enjoy it so much. :) Thanks, Jenny- back and forth...
12 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Wow! 115#! That’s awesome!
12 tammi 21 jäseneltä: peeperjj
|
Dang, I didn't realize it was that much. Amazing.
12 tammi 21 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|