Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 103,75g | Hh: 262,49g.
Aamiainen: Greippi, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Omenat, Pinaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Greippi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Avokado, Pinaatti, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|