Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 96,70g | Hh: 98,01g.
Aamiainen: Coffee, Coffee. Päivällinen: Isokari Kalapyörykkä, Blå Band Kanarisotto, Blå Band Kanarisotto, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|