Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 85,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 79,33g | Hh: 293,99g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Kahvi. Lounas: Kahvi, Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Jogurtti Thaimaa, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Rainbow Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, K-Menu Marie Keksi, Piparkakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|