Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 88,37g | Prot: 95,27g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Salliselta Pekaanipähkinä. Lounas: Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Pirkka Pesto, Lidl Täysjyväruisleipä, Keiju Margariini 70%, Fazer Amica Hernekeitto. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Felix Ranch Salaattikastike, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Välipalat/Muut: Danio Vaniljarahka, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, Salliselta Maapähkinä, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|