Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 103,99g | Hh: 265,24g.
Aamiainen: Kotimaista Puolukka, Kananmuna, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Omenat, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Avokado, Lohi, Puhdistamo MCT-Öljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|