Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 85,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 76,87g | Hh: 313,81g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: K-Menu Kalapuikko, Kahvi, Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Vaniljajäätelö, Rainbow Lakkahillo, Fazer Suklaakonvehti, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, K-Menu Marie Keksi, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|