Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 55,15g | Hh: 155,74g.
Aamiainen: ВкусВилл Круассан на Масле, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: Азбука Вкуса Эклер, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|