Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 73,57g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Porkkanat, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kartanon Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kauraviipaleet , Arla Ihana Suklaa-Appelsiini Rahka. Lounas: Panda Valkosuklaa. Päivällinen: Rainbow Halloumi, Kaalisalaatti, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Hunaja, Pirkka Kevytmaito, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|