Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 84,68g | Hh: 188,25g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese Spread. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Dole Bananas. Päivällinen: Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
15 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Good afternoon Princess! 💛
15 tammi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Hi, Jenny and Shir! So freaking busy at work today- which has the benefit of less time to eat but I HATE working hard on a Friday! Thanks for stopping in! Hope you both had a great day!!
15 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|