Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 87,79g | Prot: 128,46g | Hh: 54,74g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Rönkä Poron Paistikäristys, Atlantic Salmon (Farmed). Päivällinen: Café Picnic Tikka Kanakeitto, Rönkä Poron Paistikäristys. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|