Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 48,55g | Hh: 198,27g.
Aamiainen: Appelsiinit, Valio Aura Murennettu Sinihomejuusto, Rypsiöljy, Kananmuna, Kauraleipä, Klementiinit, Pirkka Italialainen Omena. Lounas: Snellman Pepperoni, Keitetty Kananmuna, Kauraleipä. Päivällinen: Oliiviöljy, Tomaattikastike, Kaali, Kanafilee, Oliivit (Musta), Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Pirkka Mantelilastu, Kuivattu Luumu, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Sokeri, Mustikka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Italialainen Omena, Klementiinit, Snellman Maksamakkara, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|