Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 44,65g | Hh: 285,72g.
Aamiainen: Banaanit, GoGreen Salladsmix, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Alpro Soya Greek Style, Maitokahvi. Lounas: Knorr Vietnamese Beef Pho. Päivällinen: Vaasan Kauratyynyt, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Peach, Irtokarkki. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|