Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 58,95g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), HK Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Foodin Chia-Siemen, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Kartanon Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Porkkanat, Joulukinkku, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Viski, Pirkka 3-Olut, Punaviini, Punaviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|