Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 123,95g | Prot: 99,92g | Hh: 153,50g.
Lounas: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Pirkka Avokado, Felix Ranch Salaattikastike, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Lieksan Valkosipulivoi, Felix Ranch Salaattikastike, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Arla Ingman Voi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Snellman Naudan Entrecote, Pinaatti. Välipalat/Muut: Punaviini, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Ben & Jerry's Fairway To Heaven, Fazer Salmiakkisuklaa, Nestlé After Eight. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|