|
Yesterday I ran 5 miles and I had my carbs below 100g.
I am sure I 'could' have dropped a pound. Then I decided to have some Rice Krispy Treats (because it is Friday after all...).
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 125,94g | Prot: 121,58g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Kraft Cheesy Chicken & Broccoli Bake, Kellogg's Rice Krispies Treats King Size. Välipalat/Muut: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Part Skim Mozzarella Cheese, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
16 tammi 21 jäseneltä: jimmiepop
|
Nice 🏃🏻 have a great day Adef ☀️💜💚
16 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
All those things we tell ourselves. I hear you. Great work on the run. We are hanging in there- Happy weekend
16 tammi 21 jäseneltä: liv001
|
complete deprivation is never a good thing.
16 tammi 21 jäseneltä: buttercup30
|
The downside of exercise is we tend to eat of at least want to eat afterwards so the energy burned is restored.
16 tammi 21 jäseneltä: ruthe1213
|
@jimmiepop, @jcmama777, @liv001, @buttercup30, @moufette123 - Thanks!
16 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@Draglist - Thanks! Yeah, not giving up :)
18 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
I hope you are doing well. Today we celebrate! 🌟🎉🌟 May there be brighter days ahead. Your faithfulness to your running is an inspiration!
20 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
20 tammi 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|