Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 86,21g | Hh: 79,95g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maitokahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Oululainen Reissumies, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunikasvikset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|