Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 86,98g | Hh: 73,87g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee. Päivällinen: Isokari Kalapuikko Fileestä, Atlantic Salmon (Farmed), Potato (with or Without Peel), Baked Beans. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|