Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 102,05g | Hh: 332,79g.
Aamiainen: Sokeri, Ingmariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mustikka, Tee (Makeuttamaton), Piparkakku, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Lounas: Valio Arki Juusto, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kahvi, Bergmann Naudan Paistisuikale, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Marjakiisseli, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Mandariini, Omenat, Piparkakku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|