Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 136,89g | Hh: 391,41g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese Spread. Lounas: Great Value Deep Dish Mini Cheese Pizza, Lay's Wavy Original Potato Chips. Päivällinen: Hissho Sushi California Roll, Kroger Italian Bread, SuperPretzel Baked Soft Pretzels. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|