Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 66,33g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: Hoviruoka Laktoositon Riisipuuro, Maitokahvi. Lounas: Hoviruoka Pita Kebab. Päivällinen: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Viipurilainen Kotileipomo Konsta Ruissekasämpylät, Kuuma Maitokaakao. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kvarnvingen Kanelikorppu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|