Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 115,65g | Hh: 79,87g.
Lounas: Atlantic Salmon (Farmed), Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, White Rice, Deer Meat (Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|