|
oikea on edelleen suunta :)
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 86,45g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Valio Alppi Kreivi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reilu Vehnä. Lounas: Voi, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Puolukkahillo, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Kotimaista Siikafilee. Päivällinen: Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Oululainen Reilu Vehnä, Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|