Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 71,64g | Hh: 174,84g.
Aamiainen: Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Margariini, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnämakaroni. Välipalat/Muut: Pirkka 1-Olut, Porkkanat, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Sweet Corner Englannin Lakritsi, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|