Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 99,98g | Prot: 138,07g | Hh: 26,87g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Kaffe, Kariniemen Kanapekoni. Lounas: Fläskrevbensspjäll, Kassler, Tamminen Lihamureke, Indian Jalopeno, Morötter, Fetaost, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Päivällinen: Auran Curry Majoneesi, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|