Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 60,92g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Lidl Keräkaali, Atria Viljaporsaan Ohut Kasslerpihvi Hunaja-Olut, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Felix Aioli Majoneesi. Päivällinen: Voi, Valio Kevytmaito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valkosipuli, Sipulit, Lanttu, Porkkanat, Snellman Kunnon Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Karhu Olut. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|