Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3047 kcal
|
Rasva: 135,28g | Prot: 115,15g | Hh: 352,84g.
Aamiainen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Butter (Salted) , D'Italiano Italian Bread, Lender's Plain Bagels, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lounas: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, HEB Peppercorn Ranch Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Välipalat/Muut: Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix, Lay's Wavy Original Potato Chips, Kroger Italian Bread, 1% Fat Milk, Oreo Lemon . lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
good morning DP. been kinda absent again. things are finally normalizing here. have a great day/week/2021!!
19 tammi 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Good morning Princess! Have a lovely day!
19 tammi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Hi guys! Happy Tuesday! ❤️
19 tammi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Good afternoon DP nice drop 😊
19 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
19 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
19 tammi 21 jäseneltä: megangreen1
|
Have a great day Princess!!!
19 tammi 21 jäseneltä: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|