Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 64,98g | Hh: 152,75g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Pakastemansikat, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Päivällinen: Snellman Kunnon Karjalanpaisti, Porkkanat, Lanttu, Sipulit, Valkosipuli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Kevytmaito, Voi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|