Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 61,25g | Hh: 81,13g.
Lounas: Deer Meat (Cooked, Roasted), White Rice. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Karelia, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|