Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 81,61g | Hh: 189,02g.
Aamiainen: Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Filos Kreikkalainen Jogurtti 2%. Päivällinen: Rivercote Krutonki, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisinuudelit (Kypsennetty), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Punasipuli, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Kara Kookosmaito, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Välipalat/Muut: Panda Täyte Lakupala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|